BackWPupは自動で定期的にWordPrssのバックアップを取ってくれるプラグインです。インストールすればサイトのバックアップをとることができます。

UpdraftPlusはワンクリックでバックアップや復元ができるプラグインです。バックアップの保存先として自サーバーの他に、Dropbox、Google ドライブ、Amazon S3 、UpdraftVault、FTP、メールなどのクラウドに保存できます。

DuplicatorはWordPressのサイトを丸ごとコピーしてバックアップしてくれるプラグインです。サイトを移行する場合などに、移行先のデータベースだけを用意すれば、新しいサーバは空でOKです。移行元サイトのファイルやデータをひとまとめにして丸ごと新しい環境にコピーしてくれます。